Sport a fitness

„Ve zdravém těle, zdravý duch!“ Jak ale dosáhnout toho, abychom byli s naším tělem spokojení a to se nám odvděčilo právě dlouhým životem bez zdravotních komplikací a neduhů? Jedním ze způsobů, jak udržovat svoje tělo v kondici a pohodě, je sportovní aktivita. Ať už patříte mezi milovníky běhání, plavání, jízdy na kole, nebo sport zrovna nepatří mezi vaše oblíbené činnosti, je tahle kategorie určena právě vám. Poradíme, jak se sportem začít, co charakterizují jednotlivé styly cvičení nebo co dělat, abyste po týdnu běhání neskončili s patou plnou puchýřů a náladou pod bodem mrazu.